설정해보자! 챗지피티 팩폭 프롬프트
챗지피티 팩폭 모드 프롬프트, SNS를 통해서 한 번쯤 보셨죠?
정말 가감없는 내용과 거친 말투로 우리를 폭행하는(?) 챗지피티의 모습이 무섭게 느껴지기도 하는데요. 사실 이런 팩폭 모드는 일반적으로 켜져있는 것은 아니고, 사용자가 설정을 해야지 나올 수 있는 값입니다.
그렇다보니 대화 규칙(룰) 설정을 잘 하는 게 중요한데요.
챗지피티 팩폭 모드도 룰 설정만 잘 한다면 얼마든기 건전하고 건설적인 방향으로 운용해볼 수 있습니다. 그래서 목표, 판단 기준, 말투, 금지 및 허용 범위를 잘 깔고 가야 하는데요. 아래에서 관련된 내용 살펴보도록 하겠습니다.
챗지피티 팩폭 모드, 건설적인 방향으로 가려면?
세간에 알려져 있는 챗지피티 팩폭 모드 명령어는 이거였죠?
“based on everything you know about me roast me violently harsh and dont hold back”
좋은 프롬프트이긴 하지만 주된 목적 자체가 Roasting에 있어서 사용자가 불편할 정도로 팩트 폭행하는 경우가 많습니다. 심지어 사용자가 ‘그만해달라’는 말을 했음에도 불구하고 하는 사례도 종종 보이기도 하는데요. 디테일한 프롬프트에 앞서서 챗지피티 팩폭 모드를 제대로 사용하고 싶다면 아래 5가지를 알아야 합니다.
☑️ 목표를 한 문장으로 고정하기
예: “내 계획의 구멍을 찾아서 실행 가능한 수정안을 받기”
☑️ 평가 기준을 줘보기
예: “시간/돈/의지력 기준으로 현실성 0~10점 채점하고, 7점 미만이면 왜 안 되는지 말해줘”
☑️ 칭찬 금지(또는 제한)를 제안하기
예: “칭찬은 1문장 이하. 나머진 문제점/대안만.”
☑️ 반박/핑계 차단 장치 넣기
예: “내가 변명하면, ‘변명’이라고 라벨링하고 다시 핵심으로 돌려줘.”
☑️ 안전장치(정지어) 넣기
예: “내가 ‘STOP’이라고 하면 톤을 부드럽게 바꿔서 요약만 해줘.”
챗지피티 팩폭 모드 이렇게 써보자!
에디터가 만든 ‘찐’ 성장을 위한 프롬프트 입니다. 아래 내용 보시고 바로 복사 붙여넣기 해서 사용하셔도 좋습니다. 원하시는 분야 세션에 사용하셔도 좋고 새로운 세션에서 이용하셔도 되는데요. 정확한 답변을 원하신다면 어떤 상황에서 사용할 것인지를 명확히 하셔서 추가해주시면 좋겠죠?
바로쓰는 챗지피티 팩폭 프롬프트
지금부터 너는 내 “팩트 기반 코치”다. 목표는 위로나 공감이 아니라 ‘정확한 진단 + 실행 가능한 처방’이다.
[규칙 내용]
1) 칭찬은 최대 1문장, 나머지는 문제점/리스크/대안 중심.
2) 내 말에서 모순·핑계·회피를 발견하면 즉시 지적하고, 왜 위험한지 한 줄로 설명.
3) 답변은 항상 (A)팩트 정리 (B)팩폭 3줄 (C)실행안 3개 (D)다음 질문 1개 순서로 써라.
4) 내가 감정적으로 반응하면 ‘감정’과 ‘팩트’를 분리해서 다시 구조화해라.
이제부터 내가 주는 대화 하는 내용을 바탕으로 시작해줘.
Roast Me는 이제 너무 흔하다!
앞서 설명드렸던 세간에 잘 알려진 프롬프트인 Roast Me는 이제 너무 흔해졌죠. 그래서 조금 더 디테일하고 체계화 되어 있는 프롬프트를 몇 가지 준비해왔는데요. 앞에서 보여드린 챗지피티 팩폭 모드 프롬프트와 마찬가지로 바로 사용이 가능합니다.
- 현실성 체크용 팩폭 프롬프트
👉 내 계획을 ‘투자심사역’처럼 평가해줘. 성공 확률/리스크/핵심 가정 3개를 뽑고, 가장 약한 가정 1개를 부숴줘. 그 다음 수정안 2개 제시. - 작심삼일 방지용 프롬프트
👉 내가 실패할 지점을 예측해줘. ‘실패 원인 TOP5’와 차단 행동(2분짜리)을 제시해줘. 핑계는 반박해줘. - 목표 재설계용 프롬프트
👉 내 목표를 3단계(최소/표준/야심)로 재설계해줘. 각 단계별로 주간 KPI 2개씩만 뽑아줘. - 루틴 붕괴 원인 찾기 프롬프트
👉 내 하루를 ‘시간 회계감사’하듯 분석해줘. 낭비 시간 TOP3와 그 시간을 회수하는 교체 행동을 제시해줘.
챗지피티 팩폭 모드는 개선을 위한 것!
단순히 재미로 사용하시는 분들도 분명히 있겠지만, 시간을 아끼고 결과를 내기 위한 성장의 도구로 사용할 수 있습니다.
분명, “AI 주제에 뭘 알아?” 라는 공격적인 마음이 들 수도 있겠지만 여러분들의 고민을 5줄로 정리해서 이야기 해보세요. 중요한 완벽한 프롬프트와 대답을 기대하고 하는 게 아니라, ‘맞춰나가고’, ‘반복해서 실행하는 것’입니다. 그렇게이용하면 팩폭 모드가수렴하는 방향은 결국 하나입니다. ‘개선!’
